na masę

[...] są wyjątki. Przykładami pozwalającymi sobie na więcej są np. Juan Morel czy Fouad Abiad no i Ronnie (ale on sam w sobie jest wyjątkiem), ale np Jay Cutler z tego co opisywał trzymał michę nawet na masie. Ben Pakulski też opowiadał, że będąc na bombie wcale nie musiał jeść dużo by dobrze masę budować, bo mógł więcej przez to, że się wspomagał.

[...] - odrobina proszku do pieczenia Marchew i jabłko trzemy. Dodajemy resztę składników i pokruszone tabletki słodzika. Mieszamy widelcem. Układamy na papier do pieczenia masę. Do rozgrzanego piekarnika wkładamy i pieczemy ok 20min. Studzimy jemy. One są bardzo dobre i słodkie! do tego super nisko kaloryczne. Makro na całość: B/ W / T 30 / [...]

[...] że stak kreatynowy Muscletech Cell-Tech może wpływać na zwiększanie siły i masy mięśniowej. Stak kreatynowy przeznaczony jest dla osób pragnących rozwijać wytrzymałość i masę mięśniową. Zobacz pozostałe odżywki i suplementy diety marki - Muscletech zwiększające możliwości treningu stosowanego w dyscyplinach sportu jak fitness i kulturystyka. [...]

[...] wiele do życzenia, dlatego, że masz złą technikę ćwiczeń (nie muszę widzieć filmów by stwierdzić to po samej sylwetce) oraz kompletnie nie słuchasz swojego ciała. Robiłeś masę na węglach - zalałeś się,zredukowałeś i wskoczyłeś na high carb na masie, efektem czego - znów się zalałeś, no to czas na ostrą jazdę dla organizmu vlcd 1300kcal, gdzie [...]

Hej ;) Fajnie, że z nami będziesz walczył o lepszą masę ;) Faktycznie jakaś tam kartka jest na tym koszu także zdjęcia zaliczam ;) Będę zaglądać, powodzenia;)

Spokojnie :), na razie tylko taka fotka. Muszę najpierw zbudować większą masę mięśniową brzucha, bo jak na razie jest słabo. Wrzucę latem, jak forma mam nadzieję będzie lepsza ;).

dzięki :D teraz robię masę - 99kg na wadze , tu na zdjęciu około 83, wiadomo prążków nie ma ale wczoraj w klubie w mielnie bramkarz stwierdził , że rzezba dobra więc coś tam jeszcze widać ;)

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Chodzi mi oto zeby zwieszyc mase 2 miesiace a pozniej lekka redukcja. W zasadzie pod koniec sieprnia powinienem robix jesZcze redukcje ale chcialem przyspieszyc metabolizm po polrocznej przerwie zjadania ponizej zera kalorycznego. Moze zdjecie wrzucic do oceny? Jak masz zdjęcie to wrzuć śmiało. Dwa miesiące redukcji to bardzo krótki okres jak na [...]

Lodzianin fajnie że do większości tematów w których się udzielasz wnosisz coś ciekawego i przede wszystkim bardzo wartościowego dla mniej doświadczonych amatorów saa. Mam pytanie co sądzisz o utrzymaniu formy na offie. Wiadomo że to jak wróżenie z fusów ale znasz wielu ludzi i tak jak pisałeś część robi odbloki a później off. Przy trzymanej misce [...]

mało kcal jak na taką masę może być i odjemij ww a dodaj tłuszczy trochę przynajmniej 80g

Kwoka, uparciuchu!;-) Super wyglądasz, smukło i proporcjonalnie. Dołączam do apelu o masę!;-) Mam nadzieję, że z hormonami wszystko będzie już dobrze. Uważaj na siebie! };-)

4move przeciez ja juz z wami nie ma sily.... wkleje JESZCZE RAZ,bo albo czytac nie umie,albo slepy! "w Twoim przypadku-na dzien dzisiejszy- sesja skladajaca sie z BAZY(3 cwiczen)+2 cw. dodatkowych,to MAX,czego ci trzeba. 5 CWICZEN NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! lepiej zrobic kilka DOBRZE,niz cala mase po lebkach. " widzisz? nawet podajac [...]

[...] tak jak pisał nightingal. A co P&P myślę że będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Myślę że jest sens dzielić na siłowo i na hipertroficznie ponieważ chcę rozbudować siłę jak i masę więc musi być jakiś bodziec dla mięśnia, a ciągle na siłę doprowadzi mnie to przetrenowania, a cos pomiędzy robieniem treningu nie największym ciężarem ani nie [...]

[...] po każdym obiedzie obfitym w odpowiednie proporcje B/T/W i wypitej odżywce przed treningiem, tak mnie rozpierała energia, że chciałem tylko pójść i zacząć rozpieprzać swoją masę i siłę. A kiedy zrezygnowałem z wszelkich supli i zacząłem jadać raz dziennie, nosiło mnie jeszcze bardziej, a jak szedłem na siłkę to czułem, że wręcz nie dotykam [...]

bez insy ciezko o mase Jak chcesz wysokiego tescia, duza wrazliwosc insulinowa i jej niski poziom to jedz na low carbie ale czy to da w praktyce lepsze przyrosty? Jak chcesz spory poziom HGH to jedz rzadko, mozesz sie nawet glodzic... ale czy to da dobre przyrosty? odpowie kazdy sobie sam...

Po czesci sie zgadzam z waszymi teoriami. Jednak wytlumaczcie mi jak ektomorfik ma zlapac mase bez insuliny? Tymbardziej jesli wezmiemy 2 posilki dziennie i w dodatku beda one zlozone z pojedynczych produktow to dla mnie to jak glodowka ... Jednak jakby nie patrzec to wiekszosc chorob, (w tym cywilizacyjnych) zaczyna sie w jelitach... . Zły [...]

Witam, mam pare pytan na temat zazywania metanabolu: -co to znaczy "odblokowac sie"? -czy powstale efekty uboczne podczas zazywania po odstawieniu znikaja? -czy w kazdej chwili moge przerwac cykl? -czy jest mozliwosc po szkonczeniu cyklu utracic cala nabyta mase? -przy masie 70kg jakie jest przewidywanie przybycie masy? -co nalezy zrobic [...]

Technika. Z nia przyjdzie szybkosc i z czasem byc moze nauczysz sie rozluzniac. Czyli troche pomachac w powietrze troche na tarcze plus worek. Mozesz cwiczyc z kolega ktory wystawi ci rece a ty je lekko objaj bez wielkiej sily ale ciagle szybko. Ta silownia jeszcze cie spowolni. Cwicz pomki, podciagaj sie. Glownie potrzeba bicepsu i tricepsu do [...]

robiłeś kiedyś iniekcję Agą ? codzienne kłucie dość grubą igłą(która i tak będzie się zapychać) chcesz osiągnąć masę skup się na diecie i na cyklu rozpisanym przez Maciarka również będziesz rosnąć Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-01-03 14:47:36